http://www.soneba.de/2014/07/29/egal-wie-lange-regelmaessiges-laufen-und-joggen-ist-gesund-und-lebensverlaengernd/ Solche News Beeindrucken Alle Wed, 20 Aug 2014 22:31:22 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 http://www.soneba.de/2014/07/29/egal-wie-lange-regelmaessiges-laufen-und-joggen-ist-gesund-und-lebensverlaengernd/#comment-765 Tue, 12 Aug 2014 11:25:09 +0000 http://www.soneba.de/?p=1789#comment-765 Danke für die Infos zu der Studie. Ich habe schon oft gelesen, dass lange Laufzeiten nicht unbedingt nötig sind, um die Herzgesundheit zu fördern, aber dass man wirklich nur ein paar Minuten am Tag braucht, ist schon erstaunlich. Ich jogge mehrmals die Woche und habe die Laufzeiten ohnehin schon etwas reduziert, da langes Joggen mich mit der Zeit schon sehr ausgepowert hat und ich auch etwas zu hart mit meinem Körper umgegangen bin. Ich überlege schon, ob ich noch kürzere Trainingseinheiten machen soll als jetzt, aber dafür dann täglich nach der Arbeit anstatt nur dreimal die Woche.

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